プロフィール エドワード Edward
≪ハッピー情報≫ TOPICS： 車と違い買い替えできない自分の体、大事にしよう！
今回のハッピー情報のレッスンは私、エドワードが実際に講演会等で話す言葉で書きます。
まだ書くのがかなりへたですが理解していただければ嬉しいです。
又、1年間が終わりましたよね! 成長しましたか！?？
まず、『経済状態』はどうですか？
この1年で自分のネット(経費等を除いた）財産は、成長(増える）しましたか？
Net Assets＝借金を返したら残るものやお金のこと。
去年よりいいですか?
最も大事と思われる『健康』はどでしょうか？
去年よりいいでしょうか？
もうすでにいい状態であったなら少なくても今は同じぐらいですか？
そして、本当は１番大事である『心』の状態はいかがでしょうか?
この３つは人間にとって頭となる 『３K's』 と 私はいつも教えています。
「Keizai」「Kenkou」「Kokoro」！！！(経済、健康、心）
多くの国と同じように日本も、最初のK,Keizai(経済）を一番需要にしています。
でも『健康』がなければ、たくさん財産があってもエンジョイできませんよね。
それは当たり前みたいに聞こえるかも知りませんが、多くの方・・・ほとんど？？
健康をオロソカにしております。
日本では過労死があるぐらいなんだから！
私の昔の日本の友達もそうでした。
長年お金を貯めてお店と設備等を現金で買えるようガムシャラにがんばりました。
毎日、12時間・・・14時間でも働きました。 夜のつきあいも多い方なのでお酒もたくさん飲みました。
もちろん、睡眠時間も運動も非常に少なかった。
やっと44歳で何千万ものまとまった貯金ができて豪華なお店を開きました。
そして最初の頃は、さらにハードに働かなくてはいけなかった。
結局、お店を開いてから２ヶ月も経たないうちに脳溢血で死んでしまいました。
今年は必ず 『健康』 の目標を立てましょう。
実は、『スーパーヘルス』 を身につけって、ずっと保つこともできます。
私は26歳の時から 毎週 ２～３回、１時間以上のトレーニングを行ってきました。
さらに、毎晩、平均して、７～８時間の睡眠時間を取れるようにしています。
食生活にも気をつけてきました。タバコも吸わない、お酒も少ししか飲まない(一週間に１～２杯程度）。
上記のおかげで私は今(47歳）でも特別なトレーニングしないで４００メートルを５８，59秒で走ります。
２６歳の時とさほど変わりません。
もちろん、トラックトレーニングをすればそれ以上早くなります
ここでまた言いたいのは『スーパーヘルス』をつくってずっとそれをエンジョイできるということ。
気分がとてもいいですよ。
やっぱり、この人生では１つの身体しか持てないので、買い替えられる車よりも大事にすることは
１番重要なな責任じゃないでしょうか！？
ぜひ、今年は、睡眠時間を ７～８時間、トレーニング毎週 ２回以上、
そして、良い食生活をしながらお酒をなるべく少なく、タバコも控えてみましょう。
（ホントはね、タバコをきっぱりやめたほがいいんですけど！）
一年ぐらい前に新聞で読みましたが、日本で『タバコを止めたい人』のための力になる
ホームページを見ました。 また、見つけたら是非のせます。
やめたい人は、そのホームページにアクセスして、他の参加者と一緒に
毎日マラソンを一緒に走っているように、毎日１キロを走ったというように記録して
１日、１日を達成していく。
そのページには、お互いに励ましあうコーナーもあるのでかなり助かります。
こんな感じで目標を決めて、決心しすると、身体が元気になって自信がわいて
毎日が楽しみになってきますよ！
エドワードの著書 『ハッピーになるための１０の習慣』
の内容紹介は、左の本をクリックしてください。
著書より抜粋してあります。
ぜひ、チェックしてみてくださいね。 （エドワードより）
今回のハッピー情報のレッスンは私、エドワードが実際に講演会等で話す言葉で書きます。
まだ書くのがかなりへたですが理解していただければ嬉しいです。
又、1年間が終わりましたよね! 成長しましたか！?？
まず、『経済状態』はどうですか？
この1年で自分のネット(経費等を除いた）財産は、成長(増える）しましたか？
Net Assets＝借金を返したら残るものやお金のこと。
去年よりいいですか?
最も大事と思われる『健康』はどでしょうか？
去年よりいいでしょうか？
もうすでにいい状態であったなら少なくても今は同じぐらいですか？
そして、本当は１番大事である『心』の状態はいかがでしょうか?
この３つは人間にとって頭となる 『３K's』 と 私はいつも教えています。
「Keizai」「Kenkou」「Kokoro」！！！(経済、健康、心）
多くの国と同じように日本も、最初のK,Keizai(経済）を一番需要にしています。
でも『健康』がなければ、たくさん財産があってもエンジョイできませんよね。
それは当たり前みたいに聞こえるかも知りませんが、多くの方・・・ほとんど？？
健康をオロソカにしております。
日本では過労死があるぐらいなんだから！
私の昔の日本の友達もそうでした。
長年お金を貯めてお店と設備等を現金で買えるようガムシャラにがんばりました。
毎日、12時間・・・14時間でも働きました。 夜のつきあいも多い方なのでお酒もたくさん飲みました。
もちろん、睡眠時間も運動も非常に少なかった。
やっと44歳で何千万ものまとまった貯金ができて豪華なお店を開きました。
そして最初の頃は、さらにハードに働かなくてはいけなかった。
結局、お店を開いてから２ヶ月も経たないうちに脳溢血で死んでしまいました。
今年は必ず 『健康』 の目標を立てましょう。
実は、『スーパーヘルス』 を身につけって、ずっと保つこともできます。
私は26歳の時から 毎週 ２～３回、１時間以上のトレーニングを行ってきました。
さらに、毎晩、平均して、７～８時間の睡眠時間を取れるようにしています。
食生活にも気をつけてきました。タバコも吸わない、お酒も少ししか飲まない(一週間に１～２杯程度）。
上記のおかげで私は今(47歳）でも特別なトレーニングしないで４００メートルを５８，59秒で走ります。
２６歳の時とさほど変わりません。
もちろん、トラックトレーニングをすればそれ以上早くなります
ここでまた言いたいのは『スーパーヘルス』をつくってずっとそれをエンジョイできるということ。
気分がとてもいいですよ。
やっぱり、この人生では１つの身体しか持てないので、買い替えられる車よりも大事にすることは
１番重要なな責任じゃないでしょうか！？
ぜひ、今年は、睡眠時間を ７～８時間、トレーニング毎週 ２回以上、
そして、良い食生活をしながらお酒をなるべく少なく、タバコも控えてみましょう。
（ホントはね、タバコをきっぱりやめたほがいいんですけど！）
一年ぐらい前に新聞で読みましたが、日本で『タバコを止めたい人』のための力になる
ホームページを見ました。 また、見つけたら是非のせます。
やめたい人は、そのホームページにアクセスして、他の参加者と一緒に
毎日マラソンを一緒に走っているように、毎日１キロを走ったというように記録して
１日、１日を達成していく。
そのページには、お互いに励ましあうコーナーもあるのでかなり助かります。
こんな感じで目標を決めて、決心しすると、身体が元気になって自信がわいて
毎日が楽しみになってきますよ！
エドワードの著書 『ハッピーになるための１０の習慣』
の内容紹介は、左の本をクリックしてください。
著書より抜粋してあります。
ぜひ、チェックしてみてくださいね。 （エドワードより）
